TRE®, Tension Releasing Exercises, is een zelfhulpmethode om diepe (chronische) spanning en dagelijks opgelopen spanning en stress los te laten.
Spanning, stress, chronische stress? Het kan zijn dat chronische of dagelijkse spanning bij jou een gevolg is van een traumatische ervaring. TRE® laat je meer innerlijke rust, kalmte en ruimte ervaren. Je krijgt meer ‘lucht’ en je gaat je lichter bewegen en leven in een wereld waarvan je mag genieten.
TRE® oogt simpel, dat is het ook. In feite leer je in een middagje of avondje de TRE® methode die je ook zelf thuis kunt toepassen. Dat is fijn, de eenvoud. Daarnaast is het ook heel toegankelijk, omdat de oefeningen fysiek niet heel zwaar of uitdagend zijn.
TRE® is geen wondermiddel, het is een zelfhulpmethode met oefeningen om spanning te ontladen. Kortdurende professionele begeleiding is nodig voor het aanleren. Maar hierna kun je het zélf op ieder moment toepassen wanneer jij het nodig hebt.
In een groep (van 2 of meer personen) is het mogelijk om kennis te maken met TRE®. In zo’n sessie kun je deelnemen met vrienden, familie dan wel kennissen. Of juist totaal onbekenden om je meer op je gemak te voelen als dit als een drempel voelt.
‘Als we zo gemakkelijk gestrest kunnen raken,
moet er ook een mogelijkheid zijn om dat,
met hetzelfde gemak, weer te ontladen…’
Maarten
Gecertificeerd TRE® Provider
Onderaan deze pagina staan de data waarop TRE (groep) sessies worden gegeven. Daarin kun je deelnemen met vrienden, familie, kennissen of juist totaal onbekenden.
Spoed? Heb je nú mega spanning? Neem contact op als deze data te lang duren voor jou. Wellicht is er op kortere termijn plek voor je in een andere sessie. Of hou calmcode.nl op instagram in de gaten!
Inhoud:
Locatie:
Spannend? Boek individueel. Als je jezelf op dit moment wel gespannen voelt maar het niet ziet zitten om in een groep (on)bekenden deel te nemen. Boek direct een individuele TRE sessie. Je moet je vooraf wel even registreren in de online omgeving.
Het belangrijkste aan TRE vind ik dat het een zelfhulpmethode is die we je aanleren. Maar ook de houdingen tijdens de oefeningen zeer laagdrempelig zijn, waardoor je bijna ieder persoon kan begeleiden om zijn/haar lichaam weer te ontspannen.
Dat is mooi! Want dan is het ook geschikt voor jou, familie, vrienden en kennissen die jij graag minder stress en spanning gunt.
Kijk ook eens op TRE in het kort, de website van TRE-Nederland of TRE International voor meer video’s en uitleg.
Spanning, stress, chronische stress? Het kan zijn dat chronische of dagelijkse spanning bij jou een gevolg is van een traumatische ervaring. TRE® laat je meer innerlijke rust, kalmte en ruimte ervaren. Je krijgt meer ‘lucht’ en je gaat je lichter bewegen en leven in een wereld waarvan je mag genieten.
Vragen, twijfels of voor jou datums die niet uitkomen? Geef in ieder geval alvast je interesse aan Of bekijk alle workshops.