Wil je graag dat je werknemers gezond, ontspannen en vitaal blijven of worden? Neem dan deel aan een adem- en ijsbad sessie. Jij en je werknemers zullen volledig opgeladen en tot rust de sessie uitgaan.
Kom en ga de confrontatie aan of zoek juist de rust. Hoe jij het ijsbad ervaart, leert je veel over jezelf op het werk en omgang met werkstress. Leer nieuwe dingen om je adem te gebruiken voor meer rust op je werk. Breng die lessen meteen in de praktijk. Daag jezelf uit om dit zélfs te kunnen doen in een ijsbad!
Adem is levensenergie. Vaag en zweverig? Nee echt niet. Je hoort en ziet steeds vaker in de media dat je je ademhaling heel bewust kan ervaren in een ijsbad. Het ijsbad kun je zien als sensationele beleving of een ervaring. Maar het mooiste eraan is om te merken en beleven hoe krachtig jouw ademhaling en lichaam hierin zijn. De kennis die we doorgeven is een bundeling van eeuwenoude tradities en technologieën, op maat gemaakt voor de werkende mens in deze hectische tijd.
Ben jij er klaar voor? Kan jij je comfortabel voelen bij het oncomfortabele?
‘ Unless you are willing to experience new things, you will never realize your full potential.’
Wim Hof
Sessies op de mooiste locaties, beste begeleiding en met lekker gezonde lunch
Onderaan de pagina staan de data waarop groep sessies plaatsvinden. Daarin kun je deelnemen met vrienden, familie, kennissen of juist totaal onbekenden. Hierin kun je zelf beleven of het iets is voor jouw bedrijf of collega’s.
Spannend? Wil je niet met je collega’s of in een groep, maar zoek je maatwerk om toch over de drempel te stappen. Neem even contact op of hou calmcode.nl op Instagram in de gaten.
Inhoud:
Locatie:
Benieuwd hoe dit in het echt gaat? Hier een video van een dip in open water in de winter van 2022*. Wie ben ik? Hoe begeleid ik jou naar jouw ijsmeesterschap!
* Deelnemers zijn om privacy overwegingen niet gefilmd.
Ken je dat gevoel van gejaagdheid, je hoofd dat overuren maakt en de avond die te kort is om helemaal te ontspannen? Of misschien herken je het bij collega’s? Je adem is een krachtig middel om te ontspannen en meer energie te krijgen.
Het fascinerende aan je ademhaling is dat het zowel automatisch gebeurd als dat je het bewust kan sturen. Dit biedt jou de controls om stress in je lichaam en geest de baas te zijn en zelfs te sturen in jouw voordeel. Daarvoor creëren we de mogelijkheid om stress te ‘simuleren’ in het ijsbad, zodat jij meteen kan ervaren hoeveel beter jij die stress kan controleren!
Dit is natuurlijk een super waardevolle ervaring voor jou als individu. Dus probeer het sowieso een keer uit. Maar de beleving wordt voor jouzelf, jouw werknemers en dus bedrijf nog waardevoller als je dit samen doet.
Als deelnemer merk je:
Kosten:
Benodigdheden:
Vragen, twijfels of voor jou datums die niet uitkomen? Geef in ieder geval alvast je interesse aan Of bekijk alle workshops.
De ontspannen in 10 minuten methode van CalmCode stelt je op ieder moment en in iedere situatie op het werk in staat om rustig te worden. Het biedt je tools en de begeleiding om zowel fysiek als mentaal beter te worden om stress te weerstaan en je ontspannen te voelen. Niet alleen als je het vooraf plant, maar juist als er iets onverwachts gebeurd.
Een volwaardig, effectief en inspirerende training die IT’ers hun volgende stap leert ten aanzien van communicatie en presentatie. Niet het aanleren van theoretische modellen. Wel in een veilige omgeving oefenen en beleven. Zeggen wat je wil, over het (lastige) onderwerp dat je wil, op een manier die jij wil. Speak up!
Spanning, stress, chronische stress? Het kan zijn dat chronische of dagelijkse spanning bij jou een gevolg is van een traumatische ervaring. TRE® laat je meer innerlijke rust, kalmte en ruimte ervaren. Je krijgt meer ‘lucht’ en je gaat je lichter bewegen en leven in een wereld waarvan je mag genieten.
